Pilates

Pilates és un conjunt d’exercicis, té com a finalitat la d’exercitar el cos i la ment, ja que mitjançant la seva pràctica, a més de millorar la nostra condició física, augmentem la capacitat de control i concentració.

Objetius

  • Aconseguir un control precís del cos de la forma més saludable i eficient
    possible.
  • Obtenir equilibri muscular.
  • Reforçar els músculs dèbils i allargar els músculs escurçats.
  • Augmentar el control, la força i la flexibilitat del cos, respectant les articulacions i l’esquena.